MAPA DE NAVEGACIÓN
Esta es la forma práctica de reconocer las fases de la voltereta agrupada hacia adelante.
GIMNASIA CON VOLTERETAS
La voltereta agrupada hacia adelante Las vueltas hacia adelante en las gimnastas y sobre todo en las gimnastas pequeñas, debe de servir para enseñarles a tomar impulso, a empujar con las piernas, a la preparación del giro transversal, al apoyo de manos y a rodar con el cuerpo agrupado (en bolita), como dirían mis amigos los entrenadores argentinos. En las volteretas no se cambia de postura hasta el final y se aproximan todas las partes del cuerpo al centro de gravedad, que se sitúa en las caras. En las vueltas se deben redondear todas las partes del cuerpo. Las gimnastas han de tener cierta velocidad en las volteretas y para eso se adopta una posición agrupada, para acelerar la velocidad de rotación. También es importante la dirección, cuando la gimnasta controle bien la vuelta, pintar una línea recta en la colchoneta y hacer varias volteretas seguidas sobre ella, sin torcerse y manteniendo la postura agrupada hasta que los pies se apoyen en el suelo. https:/
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